温活必須！！『冷えは万病の元』だけじゃない。『冷えはおブスの元』！？

この冷え症、気にはなるけど...

ほっといても平気なの？

「冷えは万病の元」ということわざもありますが、体が冷えると内臓の働きが低下して免疫力がさがり、全身の活動に影響します。

一般に体温が１度下がると代謝は12～20％、免疫は30％低下すると言われています。

理想的な体温は成人で36.5～37°と言われていて、美容的には36.7°がベストと言われています。

冷えは“ちょっとした不調”と思われがちですが、実は万病のもと。がん、脳血管障害、心疾患など多くの病気の根源に冷えがあるのではないかと注目されています。

古くから健康法の一つとして知られている温活

これらの理由から大注目の温活は健康にはもちろんのこと、美容にも深い関係があるのです。

冷えから全身の血流が悪くなれば当然顔色が悪くなるし、肌もくすむ。代謝が落ちれば痩せにくくなる。内臓が冷えて活動が弱まれば便秘や消化不良になる。そしたら肌荒れや吹き出物ができるし、必要な栄養がきちんと腸で吸収されにくくなって美肌や美髪からは遠ざかる。免疫力が弱まれば口内炎や口角炎などになりやすくなる。自律神経が崩れれば睡眠不足やホルモンが乱れていろいろな不調から美容にも影響を受ける....

おブスの出来上がり！！涙

温活で得られる数々の美容の恩恵

温活する事で内臓の働きを活性化、血液循環を良くしてくれるので便秘解消、肌の血色up、ホルモンバランスが整う、自律神経の乱れを回復改善、代謝up、ターンオーバーの乱れ改善、むくみ改善など....

結果的に美肌、美髪、ダイエットなどの美容効果も抜群にあるのです。

また女性ならではの悩みである生理痛の緩和、冷え性、肩こり腰痛、不眠の改善にも大きく関わります。

そこで！！Ryukaおすすめの

温活グッツをご紹介いたします

もともと極度の冷え性な私も今や手放せないめちゃめちゃ気持ち良い温活アイテム。

《米ぬかとハーブのホットパッド》

もうとにかく気持ちいい！！

心地良い気持ち良さでじんわりと体を温めてくれて心底リラックスできます。私は寝る時におへその下あたり（おもに丹田というツボ）に置いて寝ていますが、体がポカポカしてきていつの間にか寝ちゃってます。米ぬかのほど良い湿度とよもぎの香りがなんともいえない安心感を与えてくれます。

よもぎは『ハーブの女王』

よもぎはハーブの女王と呼ばれるくらい効能がすぐれているのをご存じですか？よもぎに含まれるクロロフィルは貧血を予防し冷えを改善、重金属などの有害物質をデトックス、抗酸化作用により肌の老化対策として効果を発揮します。また香り成分であるシオネールは気持ちを落ち着かせる作用や、血流改善、殺菌作用があるとされています。さらに抗アレルギー成分が含まれているのでアトピー などの改善効果、そして鎮痛効果もあるので肩こりや腰痛を和らげる効果が期待されます。

女性には婦人科系の悩みのケアにも使われていて、よもぎ蒸しなんかも人気ですね。

そんな効能いっぱいのよもぎに、湿気が身体の深部まで温めて血液循環を促してくれるぬか。体の浄化と保湿を保ってくれる海塩で作られた最強アイテムの米ぬかホットパッドです。

お腹の上、腰、背中、股の間、クビ、目などいろいろな場所に使えるのがとても良いです。もちろん女性だけじゃなく男性の内臓の疲れやストレスにもお勧めです。

実際私は寝る前に使っていますが、いつの間にか眠りに落ちていて深い眠りにつけている気がします。体の内側からじわ〰️と心地よく温まっていく感覚です。

何回も繰り返し使えるのでとっても経済的で、1回使うとハマること間違いなしです。

体が温まると心もなんだか温まって優しくなれる気がするのは私だけでしょうか？？

自然を感じながら毎日の疲れを癒して、心も体もリセットする時間を持つ事はとても大切な事ですよね。

ぜひ健康と美容の為にも温活はじめましょう！