2024/12/08 23:53
ミネラルが大事ってわかっているけど、どうやってミネラルを摂取すれば良いのかわからない....なんて方、わりといるのではないでしょうか？
近年、現代人のミネラル不足が問題に
天日塩にも多くのミネラルが含まれていますが、現在はミネラルを削ぎ落とした精製塩が主流となっています。
また添加物や農薬の野菜なども増え、ミネラルを補給する機会が大幅に減少し、ほとんどの人がミネラル不足だそうです。
体内のミネラルが不足すると、様々な体の不調が現れます。
骨粗しょう症 鬱 免疫異常 食欲不振 脱力感
倦怠感 嘔吐 頭痛 頻脈（不整脈） 筋肉減少
神経過敏 貧血 代謝が落ちる 体重増加 口内炎めまい 肩こりなど...
ミネラルは体内で生成することができず、食事で補うしか方法はありません。
高血圧を招くのは「食塩＝精製塩」であって、「塩」そのものではありません。
工業的に作られた精製塩は99.9％が塩化ナトリウムのため、他のミネラルがほぼ含まれていません。
一方で海水を元にした天然塩に含まれるミネラル成分は、塩化ナトリウム以外にも便通をよくする
マグネシウムや、ナトリウムを体外に排出することで血圧を下げるカリウムが含まれています。
ミネラルをバランス良く摂取できる天然塩は、血圧を上がりにくくすると言われています。
これらのミネラルの中でも、高血圧の改善の鍵がマグネシウムです。
健康な方の血圧が加齢によって上がるのは、血管周辺の筋肉が衰えることに伴って血管のポンプ機能が低下、それを補うために高い圧力で心臓が血液を送り出そうとするからなのです。
マグネシウムには血管のポンプ機能を助ける作用があるので、摂取すれば血圧は下がるといわれています。
他にも、カルシウムや塩分を排出するカリウムも多く含まれているので、天然塩を料理に取り入れれば、血圧を下げる効果を期待できます。
また『海のミネラルが入った塩は薬にも代わる』とも言われています。
そして海水、羊水、血液、点滴（リンゲル液）の組成は極めて似ているのです。
また丈夫でイキイキした美しい髪を作るにもミネラルはとっても重要です。白髪、抜け毛などにもミネラル不足が大きく影響してきます。
そこで私もどハマりしているおすすめのお塩
TEJAKUIA SALT
大自然が作る生の塩
500年もの間受け継いできた自然の力のみを使用した「揚げ浜式塩田」という伝統製法。火入れする塩の製法とは異なり赤道直下バリの強い日差しのみを利用した「完全天日乾燥」でつくられています。海と大地と太陽の力だけ。海そのままの「生」の塩です。海塩ならではの「食感」と「甘味」が素材本来の味を引き立てます。
お料理にはもちろんの事、鼻うがいや塩水スプレー、お風呂に入れたり様々な使い方ができます。
1%の塩水のスプレーをお肌や頭皮にスプレーした後にお風呂に入れば肌トラブルが改善されやすくなります。またニキビができている場所に塩スプレーすると少ししみますが続けているうちに中から膿のようなものが抜けていきます。0.9%の塩水濃度のぬるま湯で鼻うがいするととてもすっきりして風邪をひきにくくなります。また肌の引き締め効果もあるのでお塩で優しく小鼻をマッサージした後にお風呂に入ると毛穴が引き締まります。
ミネラルは肌にも髪にも内臓や骨にもとっても大事なものです。
美容や健康のためにまずは一番手っ取り早く普段使うお塩から変えてみませんか？
こちらからご購入お待ちしております。
