減塩が体のためって本当？

美容にもめちゃくちゃ大事な塩にまつわる知識

塩には人間が生きていくうえで

欠かせない成分が多く含まれており、

生命維持にも絶対的になくてはならない存在。

塩がなければ生命が存在しない、というくらい

とっても重要なものです。

塩に含まれるミネラルであるナトリウムとカリウムは、

心臓を動かすという重要な役目を持っています。

ナトリウムには全身を巡って汚れた血液を

キレイにする役割が。

さらにカルシウムには強い歯や骨をつくるだけでなく、

筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります。

塩は人体に必要なミネラル成分の塊であり、

不足することはあっても、

ちゃんとした『いい塩』であれば

摂りすぎるなんていうことはまずありません。

うまみ成分の宝庫でもある自然塩は、

おいしく好きなだけ食べて問題ないのです。

天然塩にはおもに体に必要なミネラルが

バランスよく含まれています。

一方ほとんどの人が“塩”だと思っている「食卓塩」とは

工業的に精製された塩化ナトリウムのことで

自然塩とはまったくの別物。

食卓塩の成分は99%以上が塩化ナトリウムで構成され、

天然塩である海塩に含まれている

マグネシウムやカルシウムなどの

ミネラルは含まれていません。

その変わり安価で手に入るという

メリットはあるものの

体や美容には良くないのです。

日常的に使っているのが自然塩ではなく、

精製された食卓塩の場合、

体のミネラルバランスに影響を及し、

さまざまな健康上の問題や美容に関するトラブルを

引き起こす可能性があるのです。

まずは、『塩』の違いをきちんと理解して

上質かつ栄養価の高い自然塩を選ぶということが

とても大切だと思います。

そして天然塩は雑味がなく、とてもおいしいので

シンプルな料理でもすごく満足できます。

例えばトマトやきゅうりやゆで卵などに

天然塩をまぶすだけでも野菜のうまみを

増してくれる効果があるのでとってもおいしく

いただけます。

おにぎりを握る時にも使うと本当においしいです！！

私がよくやるのは、蒸したさつまいもに

天然塩（大好きなテジャクラソルト）を

パラパラかけて食べると

めちゃめちゃおいしいのです。

あとは家でじゃがいもを揚げてフライドポテトを作って

このお塩をパラパラかけたらもう止まりません！！笑

『美容にも最高な天然塩』

体に良い＝美容にも良い

天然塩の摂取は、肌の保湿力を高め、

乾燥を防ぐ効果があります。

また、塩分に含まれるミネラルは、

肌の新陳代謝を促進し、

健康な肌を保つためにとっても重要です。

新陳代謝を活発にすることで発汗を促して体を温めたり、

肌のターンオーバーを促し角質が軟化して、

余分な角質や老廃物を取り除き、

隅々まできれいにする効果があります。

なので最近だと『塩風呂』『塩洗顔』なんかもありますよね。

塩洗顔や塩風呂は毛穴の詰まった汚れや毒素を洗浄してくれて、肌の乾燥を解消します。

また塩には殺菌効果もあるため、

ニキビや黒ずみなどの肌トラブル対策にも

とても効果的なんです。

そしてポカポカ体が芯から温まるので

ミネラルたっぷり天然塩は万能バスソルトにもなります。

たかが塩　されど塩

毎日のように使うお塩だからこそ良いものを

使って、日々の生活の中で

無理なく健康と美容のケアができていたら最高ですね。

テジャクラソルトは大自然と人の手のみで作られた

素晴らしいお塩です！

今もしこだわりなく適当に選んだお塩を使っているようでしたらぜひ完全天日の天然塩であるテジャクラソルトをおすすめします！！

ただの天日塩ではなく、太陽の光だけでつくられた

エネルギーたっぷりミネラルたっぷり完全天日塩です。